TRABAJO AEROBICO POR MEDIO DE RELEVOS

Hola chic@s:

                     Ahí va otro vídeo de trabajo aeróbico , este como el anterior les recomiendo hacer las respiraciones con la música o sin ella  y luego hacer la entrada en calor con los movimientos articulares desde la cabeza hacia abajo,con todas las articulaciones, si no tienen los elementos que figuran se pueden cambiar por otros , si se cansan pueden ir aumentando progresivamente el tiempo,  saludos a tod@s,besotes.